▷ Как начинать, приостанавливать и останавливать тренировки на Apple Watch

Если вы говорите кому-то слова «Apple Watch», первое, о чем они думают, это, вероятно, здоровье и фитнес. Apple провела последние несколько лет, сделав Apple Watch синонимом упражнений и здоровья. Так что, если вы новый владелец Apple Watch, скорее всего, вы хотите попрактиковаться с ними, верно? Здесь мы расскажем, как выполнять наиболее важные шаги при использовании приложения Workout — запуск, приостановку и остановку тренировки на Apple Watch.

Apple не разбивает использование Apple Watch по приложениям, но если бы это было так, Workouts могли бы быть наиболее часто используемым приложением просто из-за ориентации фитнеса вокруг устройства. Кроме того, это одно из немногих приложений для Apple Watch, которое уделяет много времени работе на переднем плане. И это довольно круто. Пойдем на тренировку, хорошо?

Начните тренировку с Apple Watch

Вы все готовы к пробежке, прогулке или тренировке в течение дня. Откройте приложение «Тренировки», чтобы начать.

1. Используйте цифровую корону или перетащите ее вертикально, чтобы перемещаться по различным доступным типам упражнений. Нажмите на тот, который хотите запустить

   1. Вы можете установить для себя цель, нажав на многоточие, если хотите.

2. Приложение Workouts начнет трехсекундный обратный отсчет. Начните тренировку после завершения обратного отсчета или коснитесь экрана, чтобы полностью пропустить ее.

3. Пот и упражнения!

Сделайте перерыв с Apple Watch

Бывают случаи, когда вам нужно сделать перерыв в тренировке. Это могут быть моменты, когда вы останавливаетесь, чтобы попить воды, или когда вам нужно подождать, чтобы воспользоваться оборудованием. Ты мог закончить тренировку и начать новую, но лучше сделать перерыв — думайте о тренировке как о сеансе, а не о снаряжении или отдельном действии.

1. Перетащите ползунок вправо на экране тренировок.

2. Нажмите кнопку «Пауза»

3. Нажмите «Возобновить», когда будете готовы начать все сначала.

Завершить тренировку на Apple Watch

Когда вы закончите, пора заканчивать тренировку.

1. Перетащите ползунок вправо на экране тренировок.

2. Нажмите кнопку «Конец».

   1. Там вы найдете сводку времени, потраченного на упражнения, количество сожженных калорий и всевозможную информацию. Вы даже получите GPS-карту того места, где вы тренировались.

Вот и все, теперь вы знаете, как начинать, приостанавливать и заканчивать тренировки с Apple Watch. Все, что вам нужно сделать, это провести тренировку самостоятельно!

Теперь, когда вы тренируетесь и сжигаете калории, почему бы не поделиться своим прогрессом с друзьями? Не забывайте использовать свои AirPods во время тренировки, так как вы можете легко синхронизировать их с Apple Watch и использовать их для музыки, подкастов, аудио и звонков, находясь в пути.

Вы также можете убедиться, что вы изменили расстояние с километров на мили или наоборот, чтобы вся ваша статистика тоже была согласованной!

Помните, Apple Watch также работают как шагомер для подсчета шагов (и новые iPhone тоже могут это делать). Таким образом, даже если вы не используете приложение Workouts для своих занятий, если вы просто гуляете, вы все равно почувствуете свою физическую активность.

Будьте здоровы и наслаждайтесь Apple Watch!