▷Значки активности Apple Watch: Лунный Новый год, Месяц черной истории и Месяц сердца.

Значки активности — забавная штука. Вы понимаете, что это просто маленькое визуальное щегольство, они тоже ничего не делают, и все же по какой-то причине вам просто нужно их собрать. Достижения — отличные мотиваторы, а значки достижений для отслеживания активности на Apple Watch фактически побудили некоторых пользователей выполнять еще больше упражнений.

Если вы хотите максимизировать количество значков, вы, вероятно, захотите найти как можно больше достижений за активность. Многие из них предлагаются круглый год, но есть и специальные мероприятия, ограниченные по времени. Вот список всех достижений по задачам для Apple Watch и способы их разблокировки.

Обновлено 17.01.23: скоро будет 3 новых события со значками. Лунный Новый год (Год Кролика) начинается 22 января, а февраль — Месяц Черной Истории. В рамках Месяца Сердца есть задание, которое вы можете выполнить 14 февраля.

Стандартные реализации.

Большинство достижений можно заработать в течение года. Если вы откроете приложение «Активность» на своем iPhone, а затем перейдете на вкладку «Достижения», вы увидите некоторые из них подробно, прежде чем вы их заработаете (в этом случае они определенно будут представлены серой сводкой).

Однако есть определенные достижения, которые разочаровывают, пока вы их не заработаете. Например, прошлые и будущие регулярные ежемесячные трудности не появятся, равно как и все различные специальные упражнения.

Вот список всех обычных значков, которые вы можете получить.

Первый [workout] Коучинг.

При первом запуске новой тренировки продолжительностью не менее 5 минут вы получите значок достижения. Каждый вид упражнений, не подпадающий под категорию «Другое», соответствует требованиям для получения этого значка: от ходьбы и йоги до HIIT, походов и многого другого.

Мероприятия, которые можно проводить как в помещении, так и на открытом воздухе, такие как езда на велосипеде и ходьба, переплетаются друг с другом; Вы можете выполнить любое действие, чтобы получить значок, точно так же вы можете получить его только тогда, когда.

[workout] Запись тренировки.

Каждый раз, когда вы бьете свой предыдущий идеальный рекорд по сожженным калориям в любом из упражнений, указанных выше, вы получаете этот значок.

Есть нюанс: сначала нужно выполнить пять таких тренировок. Если вы хотите поиграть в видеоигру, убедитесь, что ваши первые четыре упражнения каждого типа короткие и очень легкие, чтобы их пройти не составило особых усилий.

Вы получаете значок при первом выполнении каждого типа значимого упражнения, а также при повреждении документа.

Неделя из 7 тренировок.

Просто выполняйте любые упражнения не менее 15 минут каждый день в неделю. Обратите внимание, что неделя длится с понедельника по воскресенье, и вы также должны выполнять упражнение в каждый из этих дней (вы не можете выполнять какие-либо упражнения семь дней подряд). Если вы начнете выполнять упражнение по ходьбе каждый раз, когда выходите на улицу, вы сможете легко добиться этого.

Новый рекорд движения.

Каждый день, когда ваше кольцо движения идет дальше, чем когда-либо (определяя, что вы теряете намного больше калорий в день), вы зарабатываете эту честь. Есть одна загвоздка: вы должны использовать свои Apple Watch в течение 10 дней, прежде чем вы сможете их использовать.

Новый рекорд упражнений.

Это как побить рекорд движения, только ради зеленого кольца. Он основан на минутах тренировки, а не на сожженных калориях, поэтому его очень легко получить. Как и в случае с записью движения, вы должны использовать свои Apple Watch в течение 10 дней.

Движение цели 200%, 300%, 400%.

Вы зарабатываете это достижение, когда превышаете цель по калориям (красное кольцо Move) в 2, 3 или 4 раза, в частности. Другими словами, за день предусмотрено вращение красного кольца задач два, три или четыре раза. Это легко получить, если вы просто установите очень низкую цель движения.

Удвойте, утроите, а также учетверите свою цель движения. Сведите к минимуму свою цель, если у вас возникли трудности.

Новая цель движения.

Каждый раз, когда вы меняете свою ежедневную цель движения, а затем переходите к этой совершенно новой цели, вы получаете это достижение. Вы можете изменить свою цель «Движение», открыв приложение «Активность» на Apple Watch и коснувшись экрана с усилием.

Самая длинная серия движений.

Когда вы достигаете своей цели движения (закрываете красное кольцо) несколько дней подряд, это «касание». Вы получаете эту награду, когда ваше касание наконец заканчивается, если оно длиннее, чем ваша предыдущая лучшая серия.

Идеальная неделя.

Это предусмотрено для четырех категорий: движение, упражнения, стояние, а также вся активность. Для первых 3 просто закрывайте кольца (красное, экологическое или синее) каждый день недели. Чтобы получить значок «Идеальная неделя» (любая деятельность), закрывайте 3 кольца ежедневно в течение всей недели. Вы можете сделать это несколько раз, хотя это показывает только один значок.

Помните, что неделя в приложении «Активность» длится с понедельника по воскресенье.

Закрывайте эти кольца каждый день с понедельника по воскресенье, чтобы получить несколько значков.

Идеальный месяц.

В отличие от Perfect Week, для колец разного цвета не существует нескольких разных значков Perfect Month. Единственный успех Совершенного Месяца — закрывать красное кольцо Движения каждый день месяца.

Однако для каждого месяца и года есть отдельный значок «Идеальный месяц». Таким образом, вы можете заработать его в феврале, а также в марте, а также снова в феврале следующего года.

Вызов месяца.

Каждый месяц имеет свои трудности, когда речь идет о здоровье и фитнесе. Если вы настроили уведомления для приложения «Активность» на Apple Watch, вы увидите цель, указанную в начале месяца, но вы также увидите сложность текущего месяца на вкладке «Достижения» в приложении «Активность» на вашем устройстве. айфон. . Это определенно будет серый контур, прежде чем он будет закончен, но вы можете нажать на него, чтобы увидеть, в чем заключается сложность.

Ежемесячная сложность может потребовать от вас сбросить определенное количество калорий, выполнить определенное количество упражнений или пройти определенное расстояние. Трудно сказать, что обязательно принесет каждый новый месяц, просто смотрите!

Каждый месяц возникает новое препятствие, поэтому проверьте свое приложение активности.

Голы на 100, 365, 500, 1000 ходов.

Когда вы достигаете своей ежедневной цели движения 100 раз (закрываете красное кольцо), вы получаете значок достижения. Вы получаете еще один за попадание в него 365 раз, 500 раз, а также 1000 раз. Они не должны быть в ряду; это просто общее количество раз, когда вы когда-либо попадали в цель.

Обычно закройте кольцо перемещения, чтобы разблокировать серию значков. Установите цель Low Move, если вы хотите сделать ее менее сложной.

Ограниченные достижения.

Apple предлагает несколько разовых испытаний каждый год, которые предлагаются только в течение ограниченного времени. Часто они касаются только возможного или выходного дня. Некоторые из них ограничены США, поскольку они основаны на американских праздниках.

Вы получите уведомление на свои Apple Watch, когда они станут доступны (убедитесь, что оповещения включены для приложения «Активность», используя приложение Watch на вашем Apple iPhone).

В течение года Apple выпускает ряд уникальных значков с ограниченным сроком действия.

Лунный Новый год (22 января – 5 февраля 2023 г.).

Выполните любую тренировку продолжительностью 20 минут или более в период с 22 января по 5 февраля, чтобы получить значок, посвященный Году Кролика.

Часть 2023 (февраль 2023 г.).

Закройте кольцо Move на 7 дней подряд, чтобы пройти препятствие Unity в честь Месяца черной истории.

Месяц сердца (14 февраля 2023 г.).

Чтобы получить значок «Месяц сердца», выполните 30-минутную или более тренировку 14 февраля.

День ветеранов (11 ноября 2022 г.).

Apple утверждает: «Заработайте эту уникальную награду 11 ноября, выполняя любую тренировку в течение 11 минут или более. Записывайте свое время с помощью приложения «Тренировка» или любого другого приложения, которое добавляет упражнения в «Здоровье».

Поскольку День ветеранов является выходным днем ​​в Соединенных Штатах, вполне вероятно, что этот значок будет применяться только к тем, кто находится в регионе США.

Конкурс активности национальных парков (27 августа).

Зарегистрируйте ходьбу, прогулку, пробежку или упражнение на инвалидной коляске на одну милю (1,6 км) или более 27 августа, чтобы получить этот значок, а также анимированные наклейки для приложения «Сообщения».

Международный день йоги (21 июня).

Получите эту награду под влиянием Международного дня йоги. 21 июня займитесь йогой продолжительностью 20 минут или даже больше. Записывайте свое время с любым типом приложения, которое добавляет упражнения для здоровья.

Международный день танца (29 апреля)

Заслужите эту награду, записав танцевальное упражнение продолжительностью 20 минут и более в Международный день танца, 29 апреля. Сохраните его с помощью приложения «Тренировка» или любого другого приложения, включающего упражнения для здоровья.

День Земли (22 апреля).

22 апреля выполняйте любую тренировку в течение 30 или более минут, чтобы получить эту награду. Сохраните его с помощью приложения «Тренировка» или любого другого приложения, которое включает упражнения в разделе «Здоровье».

Международный женский день (8 марта).

8 марта — Международный женский день, день, призванный помочь уменьшить предвзятость, стереотипы и дискриминацию, а также улучшить равенство, разнообразие и справедливость. Подведите итог любого типа упражнений продолжительностью 20 минут или даже больше, а также сохраните его в приложении «Тренировка» или любом приложении, которое включает в себя упражнения для здоровья, чтобы заработать значок, а также набор компьютерных анимированных наклеек, которые можно использовать в сообщениях или Фейстайм.