Как записать состояние ума на Apple Watch и iPhone

С обновлением watchOS 10 Apple поставила перед собой задачу уделять приоритетное внимание как физическому здоровью, так и психическому благополучию. Введение «Состояние души» функция — это гораздо больше, чем дань современному уходу за собой; он активно отслеживает ваши чувства и ощущения. В этом сообщении блога мы расскажем вам, как включите и записывайте свое психическое состояние на Apple Watchдавая вам возможность взять на себя ответственность за свое психическое благополучие.

Apple Watch уже давно стали надежным устройством для отслеживания ваших ежедневных тренировок. Вам интересно, как воспользоваться этой инновационной возможностью?Состояние души” особенность? В этом руководстве мы покажем вам все об этом.

Каково настроение на Apple Watch?

Функция «Состояние ума» в watchOS 10 позволяет пользователям Apple Watch быстро и конфиденциально общаться отслеживать, как они себя чувствуют в любой момент. Просматривая различные фигуры, вы можете выбрать ту, которая соответствует вашим эмоциям, выяснить, что влияет на вас больше всего, и записать свои чувства.

• Нейтральный
• Очень неприятно
• Неприятный
• Немного неприятно
• Немного приятный
• Приятный
• Очень приятно

Это как будто у вас на запястье друг, который помогает вам понять, что вы чувствуете. Apple создала эту функцию, чтобы помочь людям задуматься о своих эмоциях и научиться справляться с ними.

Как включить и использовать журнал State of Mind в watchOS 10

• Нажмите цифровую корону на Apple Watch, чтобы открыть библиотеку приложений. Найдите и откройте Приложение для осознанности если ваши часы работают под управлением watchOS 10.

• В приложении выберите новый «Состояние души” вариант.

• Если вы впервые, нажмите «Начать«.

• Решите, хотите ли вы регистрировать, как ты чувствуешь прямо сейчас или как вы себя чувствовали сегодня в целом.

• Анимация, которая говорит Нейтральный будет появляться. Вы также можете проведите пальцем по экрану или используйте цифровую корону, чтобы выбрать между семь вариантов: очень неприятно, неприятно, слегка неприятно, нейтрально, слегка приятно, приятно и очень приятно.
• Нажмите “галочка» в правом верхнем углу, чтобы выбрать свое душевное состояние.

• Если хотите, вы также можете выбрать конкретные эмоции, которые вы чувствуете. Просто нажмите на значок проверки еще раз, когда закончишь.

• Если хотите, вы также можете записать то, что оказало на вас наибольшее влияние.

• После регистрации вашего душевного состояния вы сможете получать напоминания о необходимости записи своих чувств два раза в день. Если вы хотите получать напоминания, нажмите «Давать возможность«.

• Если вам не нужны напоминания, просто нажмите цифровую корону или боковую кнопку, чтобы пропустить этот шаг.

Выполните описанные выше шаги, чтобы отслеживать свои чувства с помощью функции «Состояние ума» на Apple Watch. Независимо от того, чувствуете ли вы себя прекрасно или у вас тяжелый день, ваши часы помогут вам отслеживать все это!

Как включить и использовать журнал State of Mind в iOS 17

• На вашем iPhone откройте Приложение для здоровьязатем нажмите «Просматривать» в правом нижнем углу.

• Когда откроется «Обзор», выберите новый «Психическое благополучиевариант из списка.

• Если вы впервые используете эту функцию, просто нажмите «Начинать«.

• У вас будет два варианта: как вы себя чувствуете сейчас или как вы себя чувствовали сегодня в целом. Выберите один, а затем нажмите «следующий” кнопка.

• Появится анимация с надписью «Нейтрально». Переместите ползунок ниже, чтобы выбрать один из семи вариантов.
• Нажмите “следующий» внизу, чтобы выбрать, как вы себя чувствуете в данный момент.

• Если ты хочешь, ты можешь выберите конкретные эмоции нравиться “счастливый». Этот шаг не является обязательным.

• Вы также можете запишите, что влияет тебе больше всего нравится «Написание контента TechRushi» под работой. Эта часть также является необязательной.

• После регистрации вашего душевного состояния у вас будет возможность установить напоминания о записи два раза в день. Кран “включить напоминания», если они вам нужны, или «Пропускатьесли вы этого не сделаете.

Эти инструкции помогут вам использовать функцию «Ментальное благополучие» на вашем iPhone. Это простой способ проверить себя и узнать, как вы себя чувствуете.

Проверьте свои ощущения…

Вот и все! Отслеживать свое самочувствие с помощью функции «Состояние души» на Apple Watch или функции «Ментальное благополучие» на iPhone — это все равно, что ежедневно проверять себя. Это поможет вам понять свои эмоции и сделает ваш день немного ярче. Это руководство провело вас через все этапы, так почему бы не попробовать? Поделитесь этим с друзьями и семьей.